KADINLAR GÜNE SPORLA BAŞLIYOR

Antalya Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı tarafından yürütülen program, kadınların sağlıklı yaşam alışkanlığı kazanmasını ve sosyal yaşamda daha aktif rol almasını hedefliyor.

HER SALI ÜCRETSİZ SPOR ETKİNLİĞİ

Kadın Danışma Merkezi'nde hafta içi atölye çalışmaları, diyetisyen ve psikolojik danışmanlık hizmetlerinin yanı sıra, her Salı saat 10.00'da ücretsiz sabah sporu etkinliği gerçekleştiriliyor.

Program kapsamında kadınlara pilates, yoga ve hafif aerobik egzersizleri yaptırılıyor. Uzmanlar eşliğinde gerçekleştirilen etkinlikte katılımcılar hem fiziksel olarak hareket ediyor hem de günlük yaşamın stresinden uzaklaşma imkânı buluyor.

"HEM BEDENİ HEM ZİHNİ GÜÇLENDİRMEYİ AMAÇLIYORUZ"

Kadın Danışma Merkezi Birim Sorumlusu Havane Üzülen, kadınların yaşam kalitesini artırmaya yönelik birçok çalışma yürüttüklerini belirterek sabah sporu programının da bunlardan biri olduğunu söyledi.

"Her Salı sabahı kadınlarımıza ücretsiz pilates, yoga ve hafif aerobik egzersizleri sunuyoruz. Amacımız kadınlarımızın hem bedenlerini hem de zihinlerini güçlendirmek. Sabah saatlerinde yapılan spor, güne daha enerjik ve pozitif başlamalarını sağlıyor." ifadelerini kullanan Üzülen, etkinliğin yalnızca kadınlara yönelik düzenlenmesinin katılımcıların kendilerini daha rahat ve güvende hissetmeleri açısından önemli olduğunu vurguladı.

KATILIMCILARDAN OLUMLU GERİ DÖNÜŞLER

Programa katılan kadınlardan olumlu geri bildirimler aldıklarını ifade eden Havane Üzülen, sabah sporunun kısa sürede büyük ilgi gördüğünü söyledi.

Katılımcıların "Sabah sporu sayesinde güne daha enerjik başlıyorum", "Stresim azalıyor, kendimi daha iyi hissediyorum", "Burada hem spor yapıyor hem de yeni arkadaşlıklar kuruyoruz." şeklinde değerlendirmelerde bulunduğunu aktaran Üzülen, etkinliğin sosyal dayanışmayı da güçlendirdiğini dile getirdi.

SAĞLIKLI YAŞAMA KATKI SAĞLIYOR

Düzenli katılım sağlayan kadınlarda önemli gelişmeler gözlemlediklerini belirten Üzülen, özellikle kilo kontrolü, duruş bozukluklarının azalması ve uyku kalitesinin artması gibi olumlu sonuçlar elde edildiğini söyledi.

Kadınların hem fiziksel hem de ruhsal açıdan kendilerini daha iyi hissettiklerini ifade eden Üzülen, tüm kadınları Salı sabahları Kadın Danışma Merkezi'nde düzenlenen ücretsiz spor programına katılmaya davet etti.