PARKINSON AKADEMİ ÜYELERİNE YAŞAM TARZI EĞİTİMİ
Antalya Muratpaşa Belediyesi, Parkinson hastalığının ilk evresindeki bireylerin yaşam kalitesini artırmayı amaçlayan Parkinson Akademi programı kapsamında üyelerine ve yakınlarına “Yaşam Tarzı Tıbbı ve Parkinson’da Günlük Yaşam” başlıklı eğitim verdi. Eğitimde hareket ve egzersiz rutinleri, dengeli beslenme, uyku hijyeni, stres yönetimi ve sosyal destek gibi konular işlendi.
MURATPAŞA BELEDİYESİ, Parkinson hastalarının yaşam kalitesini artırmak amacıyla sürdürdüğü Parkinson Akademi programında yeni bir eğitim gerçekleştirdi. Program, üyeler ve yakınlarına yönelik olarak “Yaşam Tarzı Tıbbı ve Parkinson’da Günlük Yaşam” başlığıyla düzenlendi.
Eğitimi Mikrobiyolog Çisem Uysal verdi. Uysal, sunumunda yaşam tarzı tıbbının temel ilkelerini anlatarak katılımcılara günlük yaşamda uygulanabilecek pratik öneriler sundu.
ÖNE ÇIKAN NOKTALAR:
-
Uyku hijyeni: Parkinson hastalarında beyin sağlığı açısından kritik. Uysal, en geç 23.00’te uyunması gerektiğini, ekran ışığının melatonin üretimini azalttığını ve kırmızı gözlük veya kırmızı gece lambası kullanımının faydalı olduğunu belirtti.
-
Beslenme ve sindirim: Uysal, uyumadan 5–6 saat önce yemek yemeyi bırakmanın ve yatağa aç girmenin sindirim sistemini desteklediğini vurguladı.
-
Fiziksel aktivite ve stres yönetimi: Düzenli egzersiz motor becerilerin korunmasına yardımcı olurken, nefes ve gevşeme teknikleri ile stres yönetimi hastalığın seyrinde fark yaratıyor.
Katılımcılar, eğitim sırasında günlük yaşam deneyimlerini paylaşarak zorluklar ve çözümler üzerine sohbet etme fırsatı buldu.
- Muratpaşa
- beslenme
- Türkiye
- eğitim
- Sağlık
- #Parkinson
- yaşam tarzı
- uyku hijyeni
- egzersiz
- stres yönetimi
