YOGA İLE SAĞLIĞINA YENİDEN KAVUŞTU

Doğayla iç içe gerçekleştirilen kurslar, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı destekleyen yapısıyla yoğun ilgi görüyor.

5 YIL İLAÇ KULLANDI, YOGA İLE DENGEYİ YAKALADI

Yaklaşık dört yıldır yoga derslerine katıldığını söyleyen Havva Özdemir, yaşadığı zorlu sağlık sürecini şu sözlerle anlattı:

"Ev kazası sonucu bel kırıkları yaşadım. Beş diskim kırılmıştı ve yaklaşık beş ay yatağa bağımlı kaldım. Sonrasında vertigo hastalığına yakalandım. Beş yıl boyunca ilaç kullandım. Yoga kurslarına başladıktan sonra zamanla dengemi kazandım ve bir yılın sonunda vertigo ilacını tamamen bıraktım."

İlk derslerde denge problemi yaşadığını belirten Özdemir, düzenli çalışmayla bu süreci aştığını ifade ederek, Konyaaltı Belediye Başkanı Cem Kotan başta olmak üzere emeği geçenlere teşekkür etti.

DÜZENLİ ÇALIŞMA OLUMLU SONUÇ VERDİ

Yoga Eğitmeni Aylin Önder Tortop, Havva Özdemir'in ilk derslerde özellikle denge hareketleri konusunda çekinceleri bulunduğunu belirtti.

Özdemir'in sağlık durumuna uygun program hazırladıklarını ifade eden Tortop, düzenli katılımın olumlu sonuç verdiğini söyledi.

"Haftada iki-üç gün düzenli yoga yapmaya başladıktan sonra bel ağrılarının azaldığını, baş dönmelerinin geçtiğini, gözlerini rahatlıkla kapatabildiğini ve dengesinin belirgin şekilde güçlendiğini hem kendisi ifade etti hem de biz bunu süreç içerisinde gözlemledik." dedi.

DOĞAYLA İÇ İÇE YOGA FARK YARATIYOR

Derslerin HayatPark'ta gerçekleştirilmesinin katılımcılar açısından önemli bir avantaj sağladığını belirten Aylin Önder Tortop, doğanın terapi etkisine dikkat çekti.

Yoga çalışmalarında beden, zihin ve nefesin birlikte çalıştırıldığını belirten Tortop, ağaçlar arasında yapılan egzersizlerin katılımcıları daha fazla rahatlattığını ve iyileşme sürecine olumlu katkı sunduğunu ifade etti.

DERSLER HER HAFTA DEVAM EDİYOR

Konyaaltı Belediyesi tarafından ücretsiz düzenlenen yoga dersleri, HayatPark'ta her pazartesi ve çarşamba günü saat 09.00'da gerçekleştiriliyor.

Belediye yetkilileri, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını desteklemek isteyen tüm vatandaşları ücretsiz yoga eğitimlerine katılmaya davet etti.